عوامل موثر برای «تمرکز در مطالعه»

دسامبر, 2017 بدون نظر مقالات, مقالات مشاوره ای

1. علاقه به موضوع مورد مطالعه يكى از علل مهم ايجاد تمركز و دقت در حين مطالعه است. پس علاقه به موضوع را در خود ایجاد کنید.

2. هماهنگى فکر و خیال نيز در ایجاد تمرکز موثر است؛ به عبارت ديگر، چشمان فرد بر صفحه‌ی كتاب و افكارش در حال پرواز به دوردست‏ها نباشد.

3. برخى مسائل جسمى و روحى می‏توانند تمركز فرد را بر هم بزنند؛ مانند گرسنگى، تشنگى، سردرد يا ساير دردها، نگرانى و اضطراب.

4. برخى عوامل محيطى نيز برهم‌زننده‌ی تمركزند: سروصداى زياد، نور زياد يا كم، لباس نامناسب و… .

5. يكى از مهم‏ترين علت‌های عدم تمركز، عجله و شتاب است. عجله و شتاب سطح مطالعه را کاهش داده و تمركز فرد را بر هم می‏زند. 

6. يكى از مسائل قابل توجه ديگر در مبحث عدم تمرکز سنگينى معده و خوردن بيش از حد است. اين همان حالت «خواندن و نفهميدن» است چرا که این امر منجر به عدم تمركز و ارتباط فرد با مفهوم كتاب می‌شود.

7. انتخاب زمان مناسب از عوامل ايجاد تمركز است؛ به عنوان مثال پس از استراحت به ویژه در هنگام صبح بهترين و بیشترین تمركز و در ساعات خستگى و كسالت کم‌ترین و نامناسب‏ترين تمركز وجود دارد. البته در هنگام صبح لازم است اندکى ورزش كرد تا بدن آمادگى لازم را به دست آورد.

8. نظم و انضباط در نوع مطالعه، ساعت مطالعه و مكان مطالعه همگى از عوامل ايجادكننده تمركز مطلوب‏ مي باشند.

Tags

ارسال نظر شما

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *