عوامل موثر برای «تمرکز در مطالعه»

آذر, ۱۳۹۶ بدون نظر کنکور, مشاوره

۱. علاقه به موضوع مورد مطالعه یکى از علل مهم ایجاد تمرکز و دقت در حین مطالعه است. پس علاقه به موضوع را در خود ایجاد کنید.

۲. هماهنگى فکر و خیال نیز در ایجاد تمرکز موثر است؛ به عبارت دیگر، چشمان فرد بر صفحه‌ی کتاب و افکارش در حال پرواز به دوردست‏ها نباشد.

۳. برخى مسائل جسمى و روحى می‏توانند تمرکز فرد را بر هم بزنند؛ مانند گرسنگى، تشنگى، سردرد یا سایر دردها، نگرانى و اضطراب.

۴. برخى عوامل محیطى نیز برهم‌زننده‌ی تمرکزند: سروصداى زیاد، نور زیاد یا کم، لباس نامناسب و… .

۵. یکى از مهم‏ترین علت‌های عدم تمرکز، عجله و شتاب است. عجله و شتاب سطح مطالعه را کاهش داده و تمرکز فرد را بر هم می‏زند. 

۶. یکى از مسائل قابل توجه دیگر در مبحث عدم تمرکز سنگینى معده و خوردن بیش از حد است. این همان حالت «خواندن و نفهمیدن» است چرا که این امر منجر به عدم تمرکز و ارتباط فرد با مفهوم کتاب می‌شود.

۷. انتخاب زمان مناسب از عوامل ایجاد تمرکز است؛ به عنوان مثال پس از استراحت به ویژه در هنگام صبح بهترین و بیشترین تمرکز و در ساعات خستگى و کسالت کم‌ترین و نامناسب‏ترین تمرکز وجود دارد. البته در هنگام صبح لازم است اندکى ورزش کرد تا بدن آمادگى لازم را به دست آورد.

۸. نظم و انضباط در نوع مطالعه، ساعت مطالعه و مکان مطالعه همگى از عوامل ایجادکننده تمرکز مطلوب‏ می باشند.

Tags