تغذیه

در ایام امتحانات از خوردن این مواد غذایی پرهیز کنید
دی, ۱۳۹۶ بدون نظر مقالات, مقالات علمی
پرهیز در استفاده از قندهای ساده نظیر قند، شکر، مربا، نوشابه در حفظ آرامش و تمرکز افراد تأثیرزیادی دارد. مصرف این گونه مواد، سبب بالا رفتن ناگهانی قند خون می شود که بدن برای مقابله تولید انسولین را شروع می‌کند. بالا رفتن سطح انسولین، افت قند خون و خستگی ...
ادامه مطلب